“这很难。”科比立即说道。

“还可以。”詹姆斯说道。

各有各有习惯，詹姆斯是左撇子，但现在用右手打球，在球场上，左右两翼都可以打，没有防守弱点。

如果只习惯一只手，那么打球的时候，防守球员只需要防习惯手就可以了，很容易被防住。

李坝接着说道“两手都要一样厉害，就像我一样……”

他举起两只大手，晃了晃，笑嘻嘻地说道“无论是控球还是抢篮板、还是盖帽、又或是抢断，我没有左右之分，而你们不行。”

“我知道了，这就是你厉害的地方，你可以两只手都盖帽，而我只习惯用一只手。”

魔兽霍华德叫嚷道。

李坝哈哈大笑道“所以我没有弱点，我如此全能是有道理的……”

科比吐槽道“你最厉害的是，你总能抓住任何机会吹嘘自己。”

“哈哈……”众人大笑。

李坝咳嗽两声，说道“言归正传，捕蝇训练第一点，你们要选中一只苍蝇去击打。

当然，你们不需要放出这么多苍蝇，几百上百十只就可以了。

在这些苍蝇之中，你选中一个，将你所有的注意力集中在它的身上，然后去消灭他。

这个过程一定要快，瞬间完成。

这种注意力的快速集中与快速释放，经过反复的训练之后，有助于提高你们的神经反应速度，也能提高对比赛本身的关注。

我知道你们中有人会在比赛中经常走神，杰梅因，你是其中一个。“

“哈哈……”众人大笑。

小奥尼尔尴尬地笑了起来。

“所以这个训练对你是有帮助的……”

李坝继续说道

“我们先说空中捕蝇，双手合击，这是抓篮板的动作，我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。你们要注意以下几点，对选中苍蝇方向的判断，脚下的配合移动……

空中单手拍击，这是盖帽的动作，当然也可以用来抢篮板。大家知道我总决决赛场均内个帽吗？”

说到这里，李坝停了下来，得意洋洋地冲着外面的人嚷道。

“好了，10个? 我们知道? 你场均帽了我们10个，5场帽了我们50个? 你不用显摆了? 快点吧，你快点讲吧。”

韦德有些恼羞成怒地嚷道。

“噢！”

纵然都知道? 但5场总决赛送出50个大帽，依然再次让许多人发出惊呼声。

李坝嘿嘿一笑? 继续讲解道“大家以后要称呼我铁锤教练? 尊师重道是我们中国人的良好传统，你们这些家伙要学着一点，否则就是大逆不道，要天打雷劈的……”

“铁锤? 有完没完? 我们可是交了钱的。”

科比吼了起来，他来这里可不是矮李坝一头的，要让他叫李坝教练，打死不干。

李坝笑嘻嘻地道“行行，消费者至上。咳咳? 大家都听好了，这个捕蝇训练? 要随时和篮球技术结合起来。比如步伐移动，你必须要有支撑脚的观念? 不要在打苍蝇的时候两脚乱动，你必须只动一只脚? 两只脚都动? 那么你在持球做假动作的时候? 就是走步……”

“还有，你要结合自己在球场上的位置。什么意思呢？比如我，我是内线，那么我对高空捕蝇就要着重下功夫，因为那有助于篮板和盖帽。在步伐移动方面，因为我是内线，也一样要注意结合，比如……”

李坝接着做了一个左晃，左手一把掌扇飞了一只大苍蝇，然后接着又是一个右晃，又扇飞了一只，左晃右晃的衔接非常快，做完之后他问众人“大家说说看，你们看到了什么？或者说，我刚才的动作，和篮球技术有什么关系？”

科比站在最前面，做为巨星，他当仁不让地