提过的一个早上吃醋泡姜的事儿，好多人都在问。

好吧，大家还是比较关注养生！

这里也稍微说一下吧，这是国医大师路志正的习惯，就是把嫩姜切片泡在醋里面，半个月后就可以食用了，早上吃几片，可以温中散寒，活血通络。

路老之前也做过好多年的中央保健医生，也就是我们俗称的御医。现在已经100岁了，之前是在北京的广安门医院特需门诊坐诊，现在不知道还坐不坐诊了。

……

既然大家对中医养生很有兴趣。

那就跟大家再分享一个养生粥的做法，也让大家感受一下中医的魅力。

这是国医大师朱良春的方子。

&n，绿豆50g，薏仁50g，扁豆50g，莲子50g，大枣30g，枸杞10g。

煮制方法是先用适量的水浸泡黄芪20分钟，然后将黄芪小火煮开，煮15分钟，然后把黄芪水倒出来放好。再加入适量的冷水，继续小火煮15分钟，再把第二次的黄芪水倒出来。

两次的黄芪水合在一起，用这个水来煮粥。其他的一起放下去，煮四十分钟，枸杞后下，煮十分钟，一起五十分钟，就可以了。

砂锅、电饭锅都可以，注意一下时间就好了，枸杞不要久煮。

记住了，这些煮出来的粥，要分成五份，一个人一天喝一份，别喝太多了，小心过犹不及。家里有两个人的，两天多就能喝完了。一家三口的，第二天就可以喝完了。

人多的自己看着办，想一次煮很多的，就按照这个剂量配伍进行翻倍计算。

这个粥能调和五脏，补益气血。这是在上世纪30年代的时候，朱良春老先生还是个小年轻的时候，跟着师父章次公在上海行医。

当年正是寒霍乱流行之时，他们每日要接诊上百个病人，过于疲劳。后来朱老的母亲跟他一起研制了这款养生粥，朱老喝了一段时间之后，就没那么疲劳了。而朱老这一喝，就喝了一辈子。

然后黄芪这味药的话，我个人建议没有必要买的特别好。养生嘛，讲究细水长流，不是治病一定要立竿见影，效如桴鼓。

一般来说二十来块钱一斤的黄芪就够了，网上好像也经常有大品牌的黄芪搞特价的，基本上二十一斤吧。这样一碗粥的成本就是两块多，跟楼下吃一碗豆腐脑的价格差不多。

当然了，你要是有钱，自然也可以买三四百一斤最好的野生黄芪，道地药材，效果自然更好，但是这个成本就高了，一碗粥就要三四十呢，一家三口，就这三碗粥就要一百多块了，天天喝就很贵了……当然，土豪请随意……

记住，这是养生粥，做日常补益是可以的。但是生病了，还是需要去医院。

另外，稍微介绍一下朱老，朱老是非常厉害的一位中医。而且很擅长使用虫类药，所以以前常被人戏称为五毒医生。

朱老治类风湿病还有强直性脊柱炎等痹症，还有肿瘤都是非常拿手的，因为他的虫类药能入络搜剔，为血肉有情之物，能有某些植物药所不及之功。越是这种有毒药，擅用者越是有不可思议之效。但是！不建议大家自己乱用，一定要在医生指导下使用！

还有北方的焦树德老中医治疗这类疾病也非常厉害，两人被人称为南朱北焦，可惜，两位老中医都辞世了。

而朱老之前研究的益肾蠲痹丸，是迄今为止唯一可以改善类风湿性关节炎骨质破坏的药物，对于治疗类风湿病还有强直性脊柱炎都是有很好的效果的，对于一些痛风结石的患者，还有骨关节炎，颈、腰椎间盘突出等风湿病也是有用的。

从1989做成中成药上市到现在已经三十多年了，不过这是处方药，有需要的话，可以去医院里找中医给你开一个，也问问自己