黄金一代在作息上同其他精英弟子一样一上午理论，下午晚上实践；二四六上下午实践，晚上理论；周日休息。

但黄金一代只有极少数课程是跟着其他新生一起上的，大多数时候他们四个上的都是有针对性四人小班课。

内院第一学期有八门课，理论实践各四门，但精英计划还是更偏向于武力的计划，所以理论课时间要比实践课少。

白琉告诉徐君房等人，理论课的四门是战术理论，政治历史，高阶魂兽和魂师理论，实践课的内容她也不知道。

徐君房对于这样紧密的训练安排唯有报以苦笑，痛苦并快乐着，虽然又苦又累，但对于提升实力肯定是异常有效的。