岛上的这段日子，日出而作，日落而息，寻泉而饮，捕捞而食，加上在农场和菜园的劳作，生活过得特别的规律。

远离了甜点零食，快餐外卖，没有刻意的节食和运动，程诺都明显感觉自己小了个号，衣服裤子都松了些。

出门的时候两百斤，上船的时候减到一百八十多斤，现在嘛，可惜岛上没称，只能从现在笔直站着低头可以看到久违的脚趾状态，估摸着体重应该一百六左右吧。

程诺开心的给魏来说自己瘦了，却被魏来无情的泼了冷水“可你还是有三层肚皮啊，这体型不是圆球体也是圆柱体啊！”

程诺有点生气“我这体型怎么了，这体型在唐朝可是标准的贵妃身材。”

魏来摇头笑了笑“大妈，你历史学得不太好啊，据我所知，杨玉环的身高体重两个版本，一个版本身高一米六四，体重一百三十几斤，一个版本一米五五，体重一百二十多斤，怎么算下来都比你现在要轻，所以就算在唐朝，大妈你的吨位也不是贵妃级的，那怎么也是东宫娘娘吧。”

程诺感到冷冷的冰雨在脸上胡乱的，但仍有不甘“我前后好歹也瘦了三四十斤吧，三四十斤呢，换成猪肉的话得多大一堆啊。”

魏来叹了口气“有什么了不起的，你那是基数太大，再说减了三四十斤，你不还是一百六十斤么，想我一米八八的身高，体重也不超一百三十斤，你一米六的小矮子，起码要再减一半才正常吧。”

听到魏来的话，程诺眼睛都大了“再减一半，九十斤都没有！姐姐我这个年龄有几个能到达你说的正常水平。”

“娱乐圈里的三十岁+的姐姐们比你高半头不也是八、九十斤，年龄不是借口，人家四、五十岁岁的姐姐都一样乘风破浪，为了上镜好看，每个人都拼，不敢多吃一口，不会少运动一次。哪像大妈你啊，运动动啥啥不行，吃饭吃啥啥不停。”魏来不停的吐槽着。

程诺还在挣扎“我又不是女明星，又不用上镜，不需要这么高要求，请以普通人的视角要求我。”

魏来很认真的想了想“普通人，普通人你这个身高，标准体重也应该不过百吧。”

“我也不要求标准，微胖、微胖就可以了。”程诺有点绝望。

“微胖啊，那怎么也不能超过一百一十斤吧。”魏来做了妥协。

程诺摇了摇头“你莫不是对微胖是不是有什么误解。”

魏来“大妈，怕是你对微胖有什么误解吧。你心中的微胖是多少，难不成一百四十斤，一百五十斤？不好意思，那不是微胖也不是虚胖，那是真胖。你知道肥胖对身体的危害么？这次换我来给你科普一下肥胖会加重身体负担，引起内分泌及代谢性疾病，糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。另外，划圈圈圈重点，肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调，多囊卵巢综合症。”

“我瘦的时候不也月经不调么。”这次轮到程诺反驳了。

“认真听课，不要插嘴。”魏来果真学到了程诺教课的精髓“肥胖会增加脑血管病变和高血压的概率，容易引起脑出血。过多的脂肪还会增加心脏负荷，最后导致心肺功能衰竭。还会引起引起肝胆病变，容易并发高比例的胆固醇结石。最后，肥胖还易引起关节病变，体重的增加使许多关节磨损或撕裂而致疼痛，最典型的就是痛风。”

“以前体检我可没这些毛病，我可是健康的胖子。”程诺有点心虚的说着。

“那是岁数没到，再过两年瞧瞧，俗话说‘腰围多一寸，寿命减十年’，大妈，你量量你那水桶腰，算算要减多少个十年？程诺用手卡了下自己的腰，感觉真要命不久矣。

魏来趁热打铁“如果在国内，发了病医院抢救抢救，也许还能多活两年，可我们现在在岛上，你要是