本来何逍遥也想说让她减一点点，现在又不好说了。

不管要身法快，还是手上的动作快，都需要稍微减肥。无可否认，一般瘦身的人都会稍微快一点点，猴子总比大象动作要快一些。

当然这是相对而言，实际上也有胖人动作很迅速的。

最根本的还是修炼内功，把真气练充盈，把星级提高，这样对自己的综合能力，包括身法和速度都有极大的助益。

其次就是专门练身法步法。这个彭一飞馆长已经有专门的课程，何逍遥就没有专门讲，只提到自己和李大海练的时候，增加了在水中练，还有用沙包等方法。

最有针对性的当然是要招式熟练。熟练自己的剑法要有具体的目标和计算，比如说自己一个呼吸可以发出一招，那就要练两个呼吸可以发出三招，再接着练到三个呼吸可以发出五招，然后六招。这样你才能感知到自己到底有没有进步，而且有目标会激励自己努力。

还有就是观察以及感应，眼睛要观察对方。对方出招时候兵器所在的方位、他眼神所看的方位等，分析他的兵器或者手会先从哪边，然后回到哪一边，从哪个方位到哪个方位，提前计算好闪避或者格挡，或者要应对的招数。不等对方出完招，自己早就已经计算好、已经在出招，攻敌之不得不救。

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真气修为练到高深处，自然会提升自己的感应能力。只要感应到对方真气涌动的时候，自己也自然而然运气防备，这样不让对方占有先机。

最后何逍遥说道：“多吃一些禽鸟类的食物，或者有一些草药，能帮助自己轻身，速度加快，身法变好。”

李大海点头说道：“对呀，这一路上如果是在山间行走，看见有飞禽，我们可以尝试打猎下来，本身打猎就能锻炼身法，而有禽鸟肉吃，也可以帮助我们轻身加速。”

梁明月竖起大拇指说：“听君一席话，胜读十年书。”

谭晓说：“厉害厉害，逍遥哥，怎么你讲的好像比我老师讲的还要好，还要全面！”

何逍遥说：“只怕是你的老师讲得更多，只是你当成耳边风，没有用心去听讲。”

谭晓说：“那也有可能是我的老师没有逍遥哥那般年轻又帅，所以我才没更爱听，哈哈……”

这小嘴巴真甜，甜到何逍遥哀伤。

于是谭晓、梁明月按照何逍遥跟李大海讲的去练，果然大有进展，身法和出招速度越来越快，战斗力随之提升，防御能力和战斗能力都随之增强。

谭晓还是每天缠着何逍遥讲，还要如何能让自己的功法水平提升。何逍遥也不知道跟她讲什么，只说：“我要是想到了，自然会跟你讲。”谭晓才作罢。

于是一行人路上都去打飞禽，打到了便烤来吃，其实大部分都挺好吃的，除了稍微带一点点腥味，但只要何逍遥放点调料，就觉得又香又好吃了。

后来李安然透露说，罗州城西有一座山叫天禽山，里面是有各种各式的飞禽。这些飞禽相当有灵气。如果想要轻身，到时候一定要进天禽山里猎禽。

众人只在安定城过了一夜，便又往西南而行，前往罗州城的方向。预计要走三天才能到罗州城。

这天轮到何逍遥、谭晓置后察探。

谭晓便又缠着何逍遥，教她如何打猎飞禽。

谭晓说道：“很快就要到罗州城天禽山了，到时候就要每个人都打猎禽鸟，可是我从来都没有打过猎。该如何是好？”

这倒也是一个难题，打鸟一般来说用弹弓或弓箭，用暗器也可以。

要是轻功好，可飞到树上去抓鸟，这个就考验人，一般人是办不到的，谭晓那就更不用说了。

当然何逍遥也想谭晓多点历练，可是就算他想要