位才会稳固。

玉瑶看着尤氏从来没有过的坚定，这才点头道“既然三婶已经决定了，那我自然会告诉你，首先，饮食方面，所有带糖的东西，尤其是甜的糕点，千万不能碰，水果也尽量少吃，里面同样含有很高的糖分。”

尤氏听的格外认真，知道不能吃糕点，心里还是疼了一下。

她可是最喜欢吃糕点，只要坐下来，没有吃饭前，必然要吃几盘糕点，否则她就浑身没劲。

不过现在为了让自己瘦下来，就是戒不掉也会克制。

玉瑶接着道“菜要以青菜为主，还要少放油跟盐，肉类可以少食点瘦肉，至于肥肉，五花肉，那根本碰都不能碰。”

尤氏觉得，玉瑶每说一样，她的心就疼上一分，这掉肉的食谱，咋感觉就是专门来克制她的。

她喜欢吃糕点，现在玉瑶偏偏不让吃，爱吃肥肉，偏偏碰都不能碰，瞬间感觉自己要过上清心寡欲的尼姑生活了。

“这瘦肉也有讲究，这鱼肉比鸡鸭肉好些，鸡鸭肉又比猪肉好些，所以你还是少吃些，清水煮出来，将肉汤倒掉，然后只吃肉，这样也很不错。”

什么很不错简直是非常差劲，尤氏听完玉瑶说的，她整个人都不好了。

她一向最讨厌的就是吃鱼，所以这么多年来，只要有她在桌上用饭，三老爷从来没吃过鱼。

这也是令他厌恶自己的原因之一，毕竟因为自己讨厌鱼，也同样剥夺了三老爷的这项喜好。

那些个贱人更是稳稳抓住了这一点，变着法子做出各种鱼来，好引着他去她们的院子。

尤氏蹙着眉头，看着玉瑶道“难道就不能换成别的东西吗我实在实在讨厌吃鱼。”

尤氏心里开始暗暗嘀咕，这个玉瑶，不会是想故意来整她吧

“不行，你必须要克服这些东西，不然，你不仅不会变瘦，还会食量大增，然后越来越胖。”玉瑶看着尤氏道。

尤氏这下有些为难了。

要是玉瑶只是随口说说，那她大可以不听不信，可她现说的所有的症状自己身上都有，尤其是最近的食量。

这件事她谁都没有提起过，连身边的丫鬟都没说，最近她都是强忍着不吃东西，她确定玉瑶不会从别人的口中打听到。

所以她才会耐心的听玉瑶说完。

“单单这样做就能瘦下来吗”尤氏忍不住询问道。

如果真是只要做到这些自己就能变瘦，那她忍忍也就过去了，倒也不难。

玉瑶觉得尤氏真是太天真了，怎么可能这么简单。

“再来就是要经常去锻炼。”玉瑶道。

“什么还要锻炼怎么锻炼”尤氏从小就被灌输了女子要大门不出，二门不迈，突然听见玉瑶说起锻炼，脸色立刻变的十分难看。

尤其是，在尤氏的脑海里，这锻炼两个字，就等同于跟那些臭男人一样，赤身上阵，两个人对打，奔跑，骑马，这些她一样都接受不了。

尤其是骑马，她真怕自己会直接把马给压死了。

玉瑶简单的跟尤氏解释了一遍所谓的锻炼，没想到尤氏脸色顿时变的暗沉，跟着言辞拒绝道

“不行，之前的事我都可以做到，可是这件事没商量，我决不能做这等伤风败俗的事要是被府里的人看到，恐怕他们会以为我真的疯了。”

再说，就她这身材，别说跑步，就是平日里在后院里散散步都觉得气喘如牛，她怎么可能还跑的起来，别开玩笑了。

玉瑶看着她这般坚定的拒绝自己，考虑到她的身材问题，玉瑶想出了一个折衷的办法，道“你不想跑步也没问题，只要你每天坚持在后院快走也是可以的，只是时间可能会慢一半，效果也是不错的。”

快走

尤氏心里思量起来，觉得快走也比跑步来的强，就算别人看到，也